StrandBlick März 2024

Scharbeutz 35 StrandBlick März | 2024 DasWell: Spa und Fitness vom Feinsten Anzeige Für alle die edlen Lifestyle und moderne Fitness lieben, bietet die neue Sportlounge der Gronenberger Mühle eine Oase zum Trainieren, Entspannen und Energie gewinnen. Ob Yoga, Pilates, Core-Training, Fitnessboxen, Indoorcycling, TRX- Training, Selbstverteidigung, Gerätetraining oder Massagen und Sauna. Hier findet jeder individuell die passende Einheit. Trainieren, Entspannen, Meditieren. Sauna, Wellness, Massagen und gutes Essen. Das alles finden Freunde des modernen Work-Balance-Lifestyles jetzt an einem Ort. Die Gronenberger Mühle, bekannt für ihre gute Küche und ihre wunderschöne Location, hat ihren einzigartigen Spa-Bereich erwei- tert. Wer gerne bewußt und modern trainiert, findet ab sofort eine Location, in der ein qualifiziertes Trainingsteam sich in kleinen Gruppen um jeden Ein- zelnen ganz persönlich und liebevoll kümmert. In den lichtdurchfluteten Räumlichkeiten, in eleganter Farbge- staltung auf verschiedenen Ebenen, werden ab sofort diverse Kurse und Gerätetraining angeboten. Darunter Group- Cycling und Functional-Trainings mit Steffi, Box-Training mit Henri für Anfänger, Erfahrene und Women only. Moves und Mindsets. Das Well-Yoga mit Tina, das Outdoor-Bootcamp oder der Sportclub mit seinen luxuriösen Technogym-Geräten. Der Wellnessbereich bietet darüber hinaus auf 200 m² mit Sauna, 38-Grad Whirlpool, Kosmetik und Massagen die ideale Ergänzung oder einfach nur einen Ort zum Abschalten und es sich gut gehen lassen. Ein abwechslungsreiches, intensives Ganzkörpertraining mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten bietet z.B. Steffi beim “ Herz- bluttraining ” an. Das “ Indoorcycling ”, ebenfalls bei Steffi, ist ein energiegeladenes und her- ausforderndes Fahrradtraining, das nicht nur die Ausdauer steigert, sondern auch Spaß macht und den gesamten Körper stärkt. Das “ Core-Training” mit Torben sorgt für eine starke, ausbalancierte Körpermitte und fördert Stabilität und Beweglichkeit. Ebenfalls unter der Leitung von Torben bietet das effektive “ Training mit den TR-Schlingen” , einem nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, Beinen, Po, Bauch, Brust, Rücken, Ar- men und Schulter eine interessante Training- salternative. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem die kleinen gelenknahen Muskeln akti- viert. Anhand dieser Reize kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingseffekt natürlich auch auf die großen Muskelketten. Bei “Fit und Schlank” steht Dynamik auf dem Pro- gramm. In Zusammenarbeit mit der Hanse- mühle wird eine einzigartige Mischung aus Theorie und Praxis angeboten, um Fitnessziele zu erreichen und gleich- zeitig eine schlanke, gesunde Ernäh- rungsweise zu erlangen. Schließlich bietet das “ Zirkeltraining ” mit Torben ein abwechslungsreiches funktionel- les Training am technogym OMNIA- Tower an. Henri vereint beim “ Fitnessboxen ” die kraftvolle Intensität des Boxens mit dem ganzheitlichen Ansatz des Fitnesstrainings, um Kondition, Kraft und Koordination auf ansprechende und effektive Weise zu verbessern. Beim seinem “Frauen-Boxen” kön- nen Frauen ihre Stärke, Ausdauer und ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten entwickeln, während sie gleichzeitig Spaß an einem an- spruchsvollen Training finden. Der ebenso bei Henri stattfindende “Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen” bietet nicht nur effektive Techniken zur Selbstverteidigung, sondern auch ein unterstützendes Umfeld, in dem Frauen lernen, sich sicherer und Selbstbewuß- ter zu fühlen. Henrys “ Bodyworkout ” ist ein abwechslungsreiches und dynamisches Ganzkörpertraining, mit rücken- und gelenk- freundlichen Einheiten. Es stellt einen Mix aus Kraft, Ausdauer und Koordination dar und dient dem Muskelaufbau, der Fettverbren- nung, der Beweglichkeit und der Gewebe- straffung. Dabei wird mit dem eigenen Kör- pergewicht gearbeitet, aber auch mit verschiedenen kleinen Geräten. Für alle, die unter Anleitung den optimalen Weg zur Entspannung suchen, bietet Steffi im “Stretch & Relax” - Kurs eine wunderbare Möglich- keit, Körper und Geist durch sanfte Dehnübungen zu lockern und Stress abzubauen. Jeden Freitag von 15.30-16.30 Uhr bietet Tina ihr “Yoga mit Herz” an. Darunter das sehr langsam und mit sanften Dehnungen aus- geführte Yin-Yoga speziell für die Faszien, Entspannung, Beweg- lichkeit und Energie. Achtsame Atemmeditationen begleiten die jeweilige Yogaeinheit, egal ob schnelle Flows oder ruhige Übungen. Das kleine aber feine Wellness Paradies mit Sauna im alten Fachwerkhäuschen, ein ge- pflegter Zen-Garten mit Brunnen zwei Be- handlungsräume für Kosmetikbehandlungen, Wellness- und Ayurvedische Massagen sowie einem gemütlichen Ruheraum stehen eben- falls zur Verfügung - einfach einen Termin on- line oder per Telefon buchen. In der gemütlichen Hofküche werden darüber hinaus nach wie vor wunderbare Speisen stets frisch und vornehmlich aus regionalen Produkten zubereitet. Ob nach dem Training oder zum gemeinsamen Plausch, hier kom- men Sportler und Gourmets gleichermaßen auf ihre Kosten, denn eine gesunde Ernäh- rung in Verbindung mit Sport und Yoga för- dert nicht nur die körperliche Leistungsfähig- keit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Ameldung, Infos, Probetraining: Telefon: 0177-8300015 Öffnungszeiten: Mo - Sa: 07.00 - 22.00 Uhr, So: 08.00 - 20.00 Uhr Trainerzeiten: Mo - Fr: 09.00 - 20.00 Uhr, Sa: 14.00 - 20.00 UHR DasWell – Gronenberger Mühle Gronenberger Mühle 2, 23684 Scharbeutz www.daswell.de Wellness und Entspannung pur mit Wirlpool, Sauna und Massagen DasWell: Sport und Spa im feinsten Ambiente der Gronenberger Mühle HIgh-Tech Gym im großzügigen Ambiente des DasWell